Мелатонин – это естественный гормон, который синтезируется в организме и помогает регулировать режимы сна и бодрствования, а также выравнивает циркадный ритм.  
избавляет от легких степеней бессонницы;
улучшает качество и длительность сна;
регулирует циркадный ритм;
борется со свободными радикалами в головном мозге;
после тренировки помогает снять действие стимуляторов предтренировочных комплексов;
вызывает ощущение покоя и релаксации после интенсивной тренировки.